Yogaretreat på Gotland 2022
1 - 4 september
2021 års yogaretreat på Mavens Stugor (maven betyder måsen på gotlänska) i Kappelshamn blev mycket lyckat, fantastisk miljö, trevliga små stugor där vi bodde med goda vännen eller ensam, toppengod mat och ett intressant fördjupande tema i vår yoga.
Kunde ej motstå erbjudandet av Maven att få första tjing på att boka datum för ett Yogaretreat nästa år. Valde då hösten som är ljuvlig på Gotland med varmt hav och många soliga dagar!
Intresseanmälan till monica_wiik@hotmail.com samt erhålla fullständig information.
Tveka ej att utan bindning göra en intresseanmälan!
Endast 10 platser!
Yogaretreat på Menorca 2022
Vecka 21, maj
Vecka 24, juni
På retreatgården Poblado Corazon ("lilla hjärtebyn") njuter vi av daglig yoga, fantastisk mat, solsken och varma vinda !
Arrangeras av Yogakullan och Ainor Yoga !
Vi bjuder endast 10 platser/vecka, så tveka ej att skicka en intresseanmälan till monica_wiik@hotmail.com samt erhålla fullständig information.
Workshop "Hållbarhet & Hjärta & Höft" gör din viktiga vävnad fascia hållbar och frisk
Datum: november 2021
Tid: 09:30 - 13:00
Kostnad: 575:- inkl. "ett värmande hjärta", frisk shot, raw-food tårta, kaffe, te
Plats:Yogakullans studio, Mångsholvägen 9, Rättvik
Antal platser: 10 eller anpassat efter restriktioner
Anmälan: monica_wiik@hotmail.com
Innehåll:
Hur kan vi göra vår yogaträning och annan träning hållbar? Alltså behålla/återfå en hållbar kropp, ett hållbart sinne?
Hur kan vi stärka vårt hjärta på yogamattan? Alltså hur kan vi träna mentalt och fysiskt så att vår kroppsliga pump håller länge?
Vad spelar höften för roll för vårat välmående, för vår hållbara hälsa?
Dessa frågor och lite till får du svar på samt får uppleva under en lördags-förmiddag under hösten 2021.
Bygger alltid innehållet på modern forskning!
Jobbar ofta "vitt å brett" på mina workshops, med lite enkla dynamiska övningar, stilla positioner, meditation, mantra, andningsövningar etc.
Modern forskning visar nämligen att just detta, att jobba "vitt å brett" är vad vi behöver för att stärka och behålla/återfå hållbar hälsa, i våra fysiska och mentala kroppar.
Inga förkunskaper krävs!