Yogaretreat på Menorca 2022
Vecka 21, maj fullbokat
Vecka 24, juni fullbokat
På retreatgården Poblado Corazon ("lilla hjärtebyn") njuter vi av daglig yoga, fantastisk mat, solsken och varma vinda !
Arrangeras av Yogakullan och Ainor Yoga!
Hör av dig till monica_wiik@hotmail.com ifall du är intresserad av en plats och önskar information om resan!
Workshop "Hållbarhet & Hjärta & Höft" gör din viktiga vävnad fascia hållbar och frisk
Datum: vår 2022
Tid: 09:30 - 13:00
Kostnad: 575:- inkl. "ett värmande hjärta", frisk shot, raw-food tårta, kaffe, te
Plats:Yogakullans studio, Mångsholvägen 9, Rättvik
Antal platser: 10 eller anpassat efter restriktioner
Anmälan: monica_wiik@hotmail.com
Innehåll:
Hur kan vi göra vår yogaträning och annan träning hållbar? Alltså behålla/återfå en hållbar kropp, ett hållbart sinne?
Hur kan vi stärka vårt hjärta på yogamattan? Alltså hur kan vi träna mentalt och fysiskt så att vår kroppsliga pump håller länge?
Vad spelar höften för roll för vårat välmående, för vår hållbara hälsa?
Dessa frågor och lite till får du svar på samt får uppleva under en lördags-förmiddag under vår 2022.
Bygger alltid innehållet på modern forskning!
Jobbar ofta "vitt å brett" på mina workshops, med lite enkla dynamiska övningar, stilla positioner, meditation, mantra, andningsövningar etc.
Modern forskning visar nämligen att just detta, att jobba "vitt å brett" är vad vi behöver för att stärka och behålla/återfå hållbar hälsa, i våra fysiska och mentala kroppar.
Inga förkunskaper krävs!