"Lilla Indien" på Gotland13-16 maj 2021
Tillsammans med massören Freja, kocken Anne, Mavens stugor i Kappelshamn arrangerar Yogakullan ett yogaretreat med temat Ayurveda i yoga, mat och massage.
Du kan redan nu anmäla intresse samt få mer information om resan till vår egen "medelhavsö" i tiden efter Corona!
Obs! Begränsat antal platser, så tveka ej att skicka en intresseanmälan utan bindning till monica_wiik@hotmail.com
Workshop "Hållbarhet & Hjärta & Höft" gör din viktiga vävnad fascia hållbar och frisk
Datum: framflyttad till hösten 2020 pga Corona
Tid: 09:30 - 13:00
Kostnad: 4 klipp på ditt yogakort eller 575:- inkl. "ett värmande hjärta", frisk shot, raw-food tårta, kaffe, the
Plats:Yogakullans studio, Mångsholvägen 9, Rättvik
Antal platser: fullbokat, du kan anmäla intresse för att stå i reservkön
Anmälan: monica_wiik@hotmail.com
Innehåll:
Hur kan vi göra vår yogaträning och annan träning hållbar? Alltså behålla/återfå en hållbar kropp, ett hållbart sinne?
Hur kan vi stärka vårt hjärta på yogamattan? Alltså hur kan vi träna mentalt och fysiskt så att vår kroppsliga pump håller länge?
Vad spelar höften för roll för vårat välmående, för vår hållbara hälsa?
Dessa frågor och lite till får du svar på samt får uppleva under en lördags-förmiddag i maj.
Bygger alltid innehållet på modern forskning!
Jobbar ofta "vitt å brett" på mina workshops, med lite enkla dynamiska övningar, stilla positioner, meditation, mantra, andningsövningar etc.
Modern forskning visar nämligen att just detta, att jobba "vitt å brett" är vad vi behöver för att stärka och behålla/återfå hållbar hälsa, i våra fysiska och mentala kroppar.
Inga förkunskaper krävs!