Yogaresor
2019 den 21 augusti - 25 augusti fullbokat
den 26 augusti - 30 augusti fullbokat
Unika gården Cas Bernats i Port de Soller på Mallorca är bokad för 4:e året i rad.
Anmäl ditt intresse för eventuella återbudsplatser samt få information genom att skriva till monica_wiik@hotmail.com
2019 den 12 december - 19 december, "Yoga i Indien" vi bor på Bamboo Yoga Retreat i södra Goa, Indien. Vårt boende har fått en utmärkelse som en av de bästa boendena för ett yogaretreat. Rekryteringen av intressenter pågår och numreras, så tveka ej om Indien "suger"!
Anmäl ditt intresse samt få information genom att skriva till monica_wiik@hotmail.com
Workshops "liva upp" din fascia
Lär känna din kropps mest underskattade mjukvävnad, bindväven eller fascian. När vi förstår hur vår fascia fungerar och vad den gör för oss kan vi bättre anpassa rörelser i vardagen och på yogamattan. När vi tar hand om vår fascia ökar vi vår hälsa och kan minska smärta i kroppen!
Datum: lördag den 29/9, lördag den 27/10, lördag den 10/11, lördag den 24/11
Tid: 09:30 - 12:30
Kostnad: 2 klipp på ditt yogakort eller 350:- inkl. tea/kaffe och raw-food tårta.
Avbokning senare än 48 timmar = 2 klipp på ditt kort
Betala avgiften senast 1 vecka innan via swish 0706866155 eller Nordea 4107-0017597
Avbokning senare än 48 timmar = ingen återbetalning av avgiften.
Plats: Yogakullans studio, Mångsholvägen 9, Rättvik
Anmäl till: monica_wiik@hotmail.com eller sms 0706866155 eller facebook/yogakullan.
Lämna gärna intresseanmälan ifall en återbudsplats dyker upp!
Antal platser: lördag den 29 september med fokus på foten - vi hyllade foten denna dag 
lördag den 27 oktober med fokus på höften - fullt
lördag den 10 november med fokus på höften - 10 platser
lördag den 24 november med fokus på nacken - fullt
Innehåll: Inspiration till innehållet hämtar jag från:
Afrikansk dans, Bollywood, Orientalisk dans
Yoga
Qi Gong
Self myofacial release med boll
Metoder där vi får kontakt med fascian i våra leder: CARS, ENG, Isometrisk träning
Innehållet baseras på den moderna forskningen om fascian!
Alla oavsett förkunskaper kan vara med och alla kommer att uppleva en effekt av hur fascian blir rörligare, mjukare, återfuktad och glatt 